مسابقات \"هالا\" قهرمانی کشور در تبریز برگزار می‌شود
پنجشنبه 24 مرداد 1387

سیزدهمین دوره مسابقات کشور سبک هالا
پنجشنبه 17 مرداد 1387

حرکت تعادلی استاد ملک جهانی
يكشنبه 19 خرداد 1387

23
شنبه 18 خرداد 1387

ادامه مطالب از 23 خرداد به بعد در سایت قرار داده می شود...

پرواز روح در 30 مرحله (روز هشتم)
جمعه 3 خرداد 1387

روز هشتم :

« صعود بر بلندای جسم »


در روز هشتم ، یک مهارت بسیار مهم و اساسی را می آموزید و آن قدرت و قابلیت احساس جدا شدن یا جدا بودن جسم و روان در دو محل متفاوت است . این مهارت نه تنها به شما کمک می کند که به تجربه دل انگیز خروج از جسم نایل آیید ، بلکه در آینده در هر موقعیتی می توانید به صورتی ارادی این تجربه را داشته باشید .

برای انجام این کار ، در یک محیط آرام و امن و بسیار راحت دراز بکشید و یک وضعیت ریلاکس بودن اگاهانه را ایجاد کنید . پس از آنکه به یک ریلاکس بسیار عمیق و گسترده دسترسی پیدا کردید ، به این نکته توجه کنید که « داخل جسم بودن » چه احساسی را به همراه دارد ، همان طوری که در هفته اول تجربه کردید . در شرایطی که چشمان شما بسته است ، با چشم درونی محیط اطراف را در خاطرتان مجسم کرده و یا اینکه با این چشم باطنی به گوشه و کنار محل استقرارتان بنگرید . بار دیگر به این تجسم و تفکر روی آورید که لحظه به لحظه جسم شما کوچک و کوچکتر می شود . سپس تجسم کنید که آگاهی و شعور شما لحظه به لحظه گسترش و استنباط پیدا می کند تا اینکه تمام اتاق را پر می کند . پس از آن احساس کنید که جسم و جان شما به اندازه های طبیعی و واقعی خود رجعت پیدا می کنند . یک نفس عمیق بکشید و پس از آن به صداهایی توجه کنید که در جریان تنفس در درون کالبد شما پدید می آیند .

حالا سعی کنید که کاملا بی حرکت شوید و در موقع دم و بازدم این ادراک را حاصل کنید که گویی روح شما هر بار چند سانتیمتر از جسم شما به بالاتر صعود می کند . این احساس را پیدا کنید که گویی روح شما بر بالای جسم شما در هوا غوطه می خورد و شما از درون جسمتان به این وجود مواج می نگرید . به خودتان این فرصت را بدهید که با گذشت زمان به این تجربه دل انگیز و مطبوع دسترسی پیدا کنید . در این شرایط ، نقطه توجه و تمرکز خویش را به جلو و عقب یا بهتر بگوییم به بالا و پایین بفرستید . یعنی لحظاتی از درون جسمتان به روح شناورتان خیره شوید و گاهی از روحتان به کالبد خفته و بی حرکتتان که در کف اتاق دراز کشیده توجه کنید .

این تمرینها را تا موقعی ادامه بدهید که بتوانید تصور و تجسم مواج بودن را برای دقایق متوالی و بدون ناراحت شدن ادامه دهید . پس از آنکه به این مرحله رسیدید ، تجسم کنید که قسمت جدا شده از جسم شما دارد به طرف پایین و به طرف جسم مادی شما می نگرد . سعی کنید بیشترین میزان تمرکز و تجسم را بر روی قسمت مواج و توجه کمتری را بر کالبد مادی خودتان داشته باشید . آنقدر این تصور ذهنی را دقیق و خوب در مخیله خودتان ترسیم کنید که نکات ظریف بینایی ، پساوایی و شنیداری شما هر چه بیشتر با واقعیت تطابق داشته باشند .

احساس نگاه کردن به پایین و به جسم مادی خودتان از یک موقعیت که مستقیما در بالای جایگاه کالبد شما قرار گرفته باشد ، یکی از اساسی ترین و شایعترین پدیده هایی است که در تجربه خارج از جسم گزارش شده است . پس از آنکه شما به این احساس دست یافتید ، ما به شما پیشنهاد می کنیم که به تدریج آگاهی خودتان را به جسمتان منتقل سازید .

دستور پرواز - پس از آنکه تمرین بالا را انجام دادید ، یک ساعتی استراحت کنید و غذای مختصری بخورید . سپس برای بار دوم تمرین فوق را از اول آغاز کنید ، ولی در این موقع زمان مواج بودن را به ده تا پانزده دقیقه برسانید . در روزهای آینده در موقع خوابیدن در بستر شبانه ، طوری تجسم کنید که دقایقی قبل از خواب ، در بالای جسمتان به حالت مواج در آیید . در روزهای آینده که برنامه آموزش برای پرواز آزاد را تمرین می کنید ، هر شب قبل از خوابیدن این برنامه را تکرار کنید .

آمادگی برای پرواز کردن ( هفته دوم )
چهارشنبه 1 خرداد 1387

آمادگی برای پرواز کردن


به برنامه هفته دوم پرواز آزاد خوش آمدید ! در هفته دوم شما با تمرینهایی که انجام می دهید ، بیشتر و بهتر با حوزه عمل ادراکات خارج از حس آشنا می شوید . با تمریناتی که در این هفته انجام می دهید ، از لحاظ روانی ارتباط و وابستگیهای شما با جسمتان و جهان اطرافتان گسترش و بسط بیشتری پسدا می کند . در سایه این تمرینات شما به مهمترین ویژگی ادراک خارج از حسی نزدیک می شوید و آن عبارت از احساس ذهنی حضور داشتن در خارج از بدن می باشد .

به تدریج در روزهای بعدی هفته ، شما این مهارت و قابلیت را پیدا می کنید که بتوانید توجه خودتان را بر روی نقاط دوردست متمرکز کنید و حتی نسبت به زمان سبقت و پیشی گرفته و یا به زمانهای گذشته باز گردید . موقعی که در این زمینه ها به اندازه کافی پیشرفت کردید ، به آن قدرت و امکان غیر متعارف دست پیدا می کنید که بتوانید از لحاظ ذهنی و روحی پرواز کنید .

در طول این جریان ، شما متوجه این نکته می شوید که کدامیک از تکنیکهای تجربه خارج از جسمی برای شما مناسب تر است . برخی از شرکت کنندگان در این برنامه ، پس از آنکه با روش روشن بینی ، آگاهی و هوشیاری خویش را در طول اتاق به حرکت در آوردند ، به ادراک خروج از بدن نایل می شوند ، در حالی که برای گروهی از افراد این حالت در شرایط بهتری تحقق پیدا می کند که نسبت به سرعت عادی زمان تندتر یا کندتر حرکت کنند . نگران این مسئله نباشید که شما آیا به این مدارج نایل می شوید یا نه ؟ زیرا در هفته دوم بالاخره ما به شما می آموزیم که چطور بر محدودیتها و نا رسائیهای خویش فایق آیید . بالاخره این امکان برای شما فراهم می آید که هر موقعی بخواهید با کمک اراده انواع ادراکات خارج از حسی را تجربه کنید .

در هفته دوم شما بر یکی از محدودیتها یا نارسائیهای مهمی که سد راه پیشرفت در رسیدن به ادراکات خارج از حسی است نایل می شوید و آن ترس بی مورد از این مسئله است که نکند روح شما پس از خروج از بدن ، دوباره به داخل جسمتان برگشت پیدا نکند . پس از اینکه تمرینات این هفته به پایان رسید ، برای برخی از شرکت کنندگان در این برنامه ممکن است این احساس پدید آید که احساس پرواز لزوما بستگی به این ندارد که روح یا آگاهی شما از جسمتان جدا شده و نسبت به آن مفارقت کند . به این معنی که برخی از افراد مانند روح سرگردانی می شوند که کالبد مادی خود را رها کرده باشد . به هر صورت این تجربه و ادراک دلپذیر برای همه سیمای واحدی ندارد . برخی گویی از جهان مادی جدا شده و در عالم ارواح و اشباح به سیر و گشت می پردازند و در بعضی از موارد ، افراد دیگر با احساس جدا نشدن از این دنیای خاکی ، به برخی از دریافتهای غیر متعارف و متعالی نایل می شوند .